长沙心理咨询 | 纳本心理第89期沙龙“表达性艺术疗愈——谱写属于自己的诗篇”圆满结束！

11月5日，纳本邀请资深心理咨询师杨依妮老师开展了主题为“表达性艺术疗愈——谱写属于自己的诗篇”的沙龙。

我们该如何在有限的生命里，直面生命的苦，激发内在的创造力，进行自我疗愈？

我们又是否可以在有限的生命里，创造无限的可能，不断靠近本真自我，与内在的自己相遇？

世间或许存在这样一条捷径，可以快速抵达生命奥义的彼岸。艺术可以是一把万能的钥匙，它能开启生命之盒，解答我们所有的困惑。

今天，让我们走进艺术疗愈中的诗歌疗愈，一同回顾本期沙龙的精彩之处！

“艺术疗愈”是一种非语言的心理治疗方法，可以增进参与者自我觉察、自我表达与自我行动，获得心灵正能量、积极改变生活。

对接受艺术疗愈的人而言，必备的素质不是高超的艺术天分或积累多年的基本功，而是一个开放的心态和积极参与的意愿。

其实，我们每个人的内心都有一首属于自己的诗歌。

有的时候，我们太过关注现实而忽略了自己的感受；

有的时候，我们以为自己的体会没有那么重要；

有的时候，我们甚至都忘了，自己内心还有那么一方纯纯的天真。

在本期沙龙中，借助绘画和诗歌等艺术，我们安静地体会自己，在与他人的碰撞中更加清晰自己的感受，并在最后的创作环节我们去真实地发现和表达自己，自发性与创造力在这一刻迸发！

通过本期沙龙，我们也越来越看见真实的自己，当我们决定深入地审视自己，询问自己与世界的关系，并真正生活在这些问题中时，改变就开始了。

绘画也好，诗歌也好，都给了我们一个更宽广的看待生活的视角。

它不仅让我们看到内心的创伤，也能引导我们去主动改变和创造生活。

它给了我们新的见解，给了我们在其他地方找不到的、更深的体悟。

不管你会不会写诗，只要带着一颗诗心去生活，我们就更容易以平静从容的心态来笑对人生风雨，也更容易从身边发现美。