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服务热线(早9:00-晚23:00)心理学家们认为，在亲密关系中，表面上我们是在与自己的配偶相处，其实是不断重复自己过去与父母的互动模式。
著名的“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和TA的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生，包括TA的亲密关系。
为了帮助大家更好地经营亲密关系，从容地应对亲密关系相处的问题，11月18日下午，我们有幸邀请到了资深心理咨询师王学军老师为大家介绍原生家庭对亲密关系的影响。
1.那些你不记得的事，往往影响更大
在简单的破冰介绍后，王老师向大家抛出了一个问题：记得的事情和不记得的事情，哪个对我们的影响更大呢？
答案是那些我们不记得的事情，对我们的影响反而更大。
每个人就像一台运作良好的计算机，我们所看到的界面是自己能意识到的内容，而那些决定界面运行的程序，往往隐藏在无意识中。
我们都是受到无意识程序的驱动，进而表现出外显的行为。
在人际交往中，我们也是如此，仿照各自在原生家庭中不知不觉学到的一些行为，和周围的人进行互动。
当原生家庭总是忽略自己的需求，我们就可能对爱人有过多的需求；
当原生家庭过于溺爱自己，我们就可能想在亲密关系中当一辈子受宠的孩子；
当原生家庭很少有冲突，我们可能也无法接受亲密关系发生冲突……
因此，医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，或许就能改变当下我们的行为模式，重塑我们的亲密关系。
2.绘制自己的原生家庭关系图
原生家庭的影响很复杂，而且大多是比较隐秘、未被我们意识到的。
那么，如何了解原生家庭对自己的影响呢？
王老师选择了一种更加直观、简明的方式——把原生家庭的关系画出来。
在上图中，横轴代表着亲密程度，也就是情感卷入和牵绊的程度。越从零点往横轴左边走，家庭关系就越疏离，越从零点往横轴右边走，家庭关系则越亲密；
纵轴代表着弹性程度，也就是衡量家庭的规则和掌控程度。越从零点往纵轴上边走，家庭的掌控程度就越低（越放纵），越从零点往纵轴下边走，掌控程度就越高。
圆圈以外的部分，就代表着不够健康和平衡的原生家庭关系。
亲密过度会被“烫伤”，疏离过度又会被“冻伤”；
管得过度会窒息，完全没有人管，也会出现问题。
通过这一测量工具，大家就可以厘清自己处于哪一象限，自己的原生家庭关系又是怎样的模式。
同时，王老师也在地上摆出了对应的关系图，并引导大家站在各自选择的位置上，当看着自己最熟悉的生长环境以这样一种清晰直观的方式重新呈现出来，许多伙伴都感触颇深。
面对着这种存续已久的关系，每个人似乎又开始有了新的发现和体验……
3.觉察爱的语言和冲突应对模式
在第二个环节中，王老师再次引导大家回到过去，觉察原生家庭中的资源和问题，他提到了5种爱的语言和5种应对冲突的方式。
所谓5种爱的语言，包括：肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。
当我们回想起童年，也许有诸多伤痛，但也可能有很多被我们遗漏的爱，至少今天，在这里，我们要去发现在原生家庭中的爱的语言。
当你没有感受到爱的时候，也许并不代表爱不在你身边，因为每个人表达爱的方式并不一样。
所谓5种应对冲突的模式，包括：指责（攻击）、讨好（屈就、顺服）、超理智（冻结、冷战）、打岔（逃避、避重就轻）、一致（寻求双赢）。
当你觉得受伤的时候，也许并不代表别人要故意伤害你，因为面对冲突，人人都有自己惯用的方式，但并不是所有人都能找到合理的方式。
通过这种探索、觉察和再次对话，我们就能重新拥抱受伤的自己，虽然不认同，但或许也会渐渐开始理解自己的原生家庭。
这不是一件容易的事情，但却是每个勇于面对自己、勇于追寻爱的人愿意用毕生去学习的功课。
4.回溯生命中的能量和资源
在沙龙最后，王老师带领大家用生命线回溯过去，了解自己在成长历程中曾发生的重大事件，并重新审视那些事件对于自己的意义。
通过这种回溯的分析，大家就能更重温温暖的经历，淡化不好的记忆，帮助自己减少或有意识克服原生家庭带来的伤害。
若能以成人的眼光追溯过往的景况，伤口也许就没有那么大了，这也是为什么回顾自己的心理历程很重要。
在本期沙龙里，大家一同走过这个看见原生家庭有伤害同时也有很多爱的过程，学着超越过去的自己，走一条全新的人生之路。
原生家庭或许是黑洞，但也是藏着很多宝藏的地方。
当我们愿意去好奇，并有勇气去面对的时候，那些被时光胶囊冻住的内在小孩就会被解锁，那些伤痛就会被浮现和治愈。
正如《蛤蟆医生去看心理医生》中所说：“要不要与生活和解，你自己说了算。”
无论出生在什么样的原生家庭，当我们开始觉察，开始“看见”，我们就有了调准人生方向盘的能力，就成为了自己人生的掌舵人。
