压力解码：重新理解和应对你的压力 | 纳本心理公益讲座走进广西宏桂集团

12月1日，纳本的资深心理咨询师罗璇老师受宏桂集团工会联合明园集团工会邀请，在邕州饭店进行了一场职工心理健康咨询专题讲座。

讲座以“压力解码：重新理解和应对你的压力”为主题，分别介绍了正确认识压力的特征和本质、如何培养自我觉查压力、解决压力的能力等内容。

紧接着，罗璇老师进一步例举了利用身体的“动态”来管理压力、用“静态”调节压力、通过自我对话来应对压力、向外求援来缓解压力等6个方面，并通过实际案例，现场互动等，为职工带来了生动、专业的心理健康知识讲座。

本次讲座对应对负面情绪，树立正向心理防线起到了积极作用。

同时，也为增加职工自我压力管理和调节能力、普及心理健康知识，提升广大职工的幸福感、获得感和安全感贡献了一份力量。