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探索真实自我,共享心灵成长 | 纳本心理第92期沙龙“记忆画廊:与真实自我的相遇”圆满结束!

2024-01-26次阅读

这是一个“放慢脚步”的周末午后,为帮助大家在时光中找回自我,探索潜意识中的真实感受和想法,1223日,我们邀请资深心理咨询师杨依妮老师开展了一期主题为记忆画廊:与真实自我的相遇的心理沙龙。

沙龙共设计了5个环节:暖身——照片分享——角色扮演——团队联结——交流与分享

在这个探索真相、连结自我的探索之旅中,跟随着杨老师的带领,学员们与自我、他人进行对话,并以此获取内心的滋养与平和。

在简单的暖身破冰过后,学员们的表情都放松不少,大家积极地交流自己的心情与感受,建立起信任关系的同时,也做好了对后续环节的准备。

接着,杨老师带领大家用绘画做了一个自我探索,和内心世界的那个小孩对话。

很多时候,我们自己才是最不了解自己的那个人,我们常常需要通过一些工具和媒介,可能是一张照片、一幅画、一首诗,才能与真正的自我相遇。

今天,在你内心的引导下,简单画出的一些元素,就可以帮助你更好地了解自己,了解你内在的冲突,对外界的感受,以及内心的投射等等。

换句话说,我们能够意识到的以及意识不到的一些信息,都可以从图画里展示出来。

随后,杨老师为学员们营造了一个安全的场域,鼓励大家在团体中畅所欲言,自由地去观察、去表达、去倾听,在自己和他人的分享中发现自我潜意识中的关系模式。

在日常生活中,我们每个人都可能在忙忙碌碌中迷失了自己。

通过这次活动,希望大家能重新遇见自己,悦纳自己,找回心中潜藏已久的乐观与自信。

或许路程很长,但只要我们一直在路上,总有一天,你会在不经意间,成为那个最想成为的自己!

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