快乐人生，从心启程 | 纳本心理职场减压团体走进五村岭社区

将阳光带给更多人，一直以来都是纳本心理的使命。
近日，南宁纳本心理咨询中心积极走进五村岭社区，给民众开展了一场以“快乐人生，从心启程”为主题的职场减压团体活动。
 

参与的人员包括五村岭社区书记卢也付、副书记李静、其他工作人员9人，以及南宁纳本心理咨询中心负责人蒙小雪等相关工作人员。
 

本次团体由罗璇老师（国家二级心理咨询师、国家中级团体咨询师）带领，活动理论联系实际，氛围生动活泼，尤其是在参与活动的过程，大家都学习到了一些关于情绪和压力的知识，也学会了如何运用到实际的工作生活中。
 

这是一次令人感到受益匪浅的活动，大家纷纷表示希望以后纳本心理举办更多类似这样温暖人心的团体活动。
 

活动一开始，蒙老师就给大家介绍了纳本心理。
 

纳本心理成立于2019年5月，是全国连锁的综合型心理服务机构， 以服务健康中国为己任，积极参与行业建设，心理咨询普惠大众，是纳本的企业使命；专业、规范、普惠、系统，是纳本的服务准则，目前已开设有8家门店， 服务万余家庭，陪同、帮助数万来访者走出阴霾。
罗老师带领大家做了几分钟的音乐按摩热身活动，让大家很快就进入到团体的氛围中来，并且互相之间建立了一种开放、友好的场域。

 
接着，让大家用抽签的方式表演了愤怒、悲伤、激动、厌恶、震惊的状态，在搞笑的氛围里，讲解了每种情绪都有双面性，让大家正确认识情绪。
随后，全体成员分成两个小组，各自参与到“减压法宝”的游戏中，写出自己最迫切的压力来源，让大家一起讨论有效的减压方法，让大家明白，决定问题有多样性。
最后，在罗老师的放松冥想体验中，收获了心灵的放松和愉悦。