广州心理咨询 | “离婚搭子”走红：有房有车，儿女双全，还没有老公的生活，你敢想吗？

最近刷到了一些“两个单亲妈妈搭伙过日子”的视频，她们在与丈夫离异后，分别带着自己的孩子过上了 “重组家庭”的生活，并笑称对方为自己的「离婚搭子」。

在这样的家庭里，两位妈妈共同分担生活的重担，她们互相依赖、互相支持，抱团取暖，一起度过这段艰难的时光。

事实上，年轻群体中“找搭子”的需求并不少见。

有别于传统人情往来式的关系，搭子作为一种新型社交关系，它不需要人们费心维系，只需要你我之间经历类似，或兴趣、目的一致，就能随时“搭伙”，随时“散伙”，需要时精准陪伴、价值共享，没有需求了就好聚好散。

我们见过各种各样的搭子，饭搭子、学习搭子、游戏搭子、旅游搭子、live house搭子……可谓五花八门，万物皆可搭。

但离婚搭子还是第一次见，它像是亲密关系的一种“平替”，也像是社会支持系统的延伸。

总而言之，在离婚率显著升高的今天，离婚搭子或许会成为更多女性应对情感过渡期的一种方式。

1.总要有一个“共同渡过”的人

不管过程和结局多么顺利，离婚依然是一件伴随着巨大压力，足以成为人生转折点的重大事件。

在处理完一系列手续事宜后，很多女性甚至还来不及悲伤，就面临着重新思考自己今后人生规划的问题，前路茫茫，退无可退。

来访者林林就被迫面对着这样的难题，她和老公结婚5年，意外发现老公出轨了单位的女同事，为了两个孩子，权衡再三还是决定忍下来，只是没想到老公居然主动提了离婚。

她气不过，当即办了离婚手续。然而，一想到离婚后，自己一个人要带两个孩子，前夫可以和情人甜甜蜜蜜，自己都不知道能否再找到信得过的另一半，她就觉得疲惫不堪，人生无望。

有时候，她甚至会忍不住怀念离婚前的生活，好像比起身处一段不幸福的婚姻，独自面对充满不确定性的未来更令她害怕。

后来，在心理咨询和家人帮助下勇敢前行的林林，也听说了当下正流行的“离婚搭子”，她开玩笑说：“如果当时我也有搭子，兴许还能帮我省下不少咨询费”。

我们时时刻刻都在渴望被人理解，但有些心境，确实只有经历过的人才会更加懂得，就好像自己做了母亲之后才会更理解妈妈的心理，离过婚的女人，也有同类才会更了解的困境。

如果在疲惫迷茫的时候，能够找到一个靠谱的“搭子”，互相搀扶、舔舐彼此的伤口，也许真的能解决不少问题，不管是现实中的还是心理上的问题。

2.没有“搭子”的离异女性，该往何处寻求慰藉？

在综艺节目《春日迟迟再出发》中，编导吴雅婷讲述了自己和前夫王栎鑫（07年“快男”）的婚姻故事。

两人离婚一年后，王栎鑫依然和之前一样活得潇潇洒洒，而身为母亲的吴雅婷就不一样了，她不但面临着找工作、带孩子的双重困境，还迟迟走不出那段浪漫却戛然而止的婚姻。

当初的美好于分开之后再来看，都会成为扎在心头的一根刺，时不时地还要疼一疼。

按照美国著名精神科医生伊丽莎白·库伯勒-罗斯的观点，离婚其实和丧亲的体验有些相似，都可能经历否认、愤怒、讨价还价、沮丧或绝望、接纳这五个阶段，最后意识到一个人或一段关系已经逝去。

一些人或许可以随着时间的推移走出来，另一些人年复一年陷在负面情绪中无法自拔，那么，那些没有“搭子”的离异女性，如何应对离婚后的身心问题呢？

常见的选择是加强与外界的联结，寻找更多的支持系统。

比如，那些愿意帮助你的家人和朋友，他们不仅可以给你情绪上的安慰，陪你聊聊天、散散心，还可以为你提供实质性的支持，帮你带带孩子、做做家务等等。

在这种特殊的心理恢复期，我们需要被人陪伴和倾听，正是那些温暖的陪伴给我们以力量，让我们重拾好好爱自己、好好经营生活的信心。

另一种选择是接受心理咨询，在受过专业训练的心理咨询师的帮助下，你将获得宝贵的人生经验和情感支持，从而更顺利地走出离婚后的阴霾。

现代社会的流动性太强，人们的社交圈也时时刻刻都在发生变动，当关系不再具有封闭性和稳固性，倾诉自我就意味着需要承担被背叛和中伤的风险。

而心理咨询则不同，咨访关系一旦建立，就意味着咨询师会基于一个稳固的框架，以一种保密的、中立的、接纳的态度来聆听你内心的声音。

离婚是不得已的选择，如果婚姻幸福，相信没有哪个女人会主动走上离婚这条路。

然而，有时候，离婚也是一个转折点，是一个重新探索和定义自己的时机。

在这个价值观日趋多元化的时代，“离婚搭子”的出现，不仅是对传统家庭模式的挑战，也是人们对更高质量陪伴的追求。

其实，对于是否要寻找“搭子”一事，我们没有必要过度纠结，因为“搭子”和亲密关系是可以并行不悖的。

说到底，人生最终的目的只有一个：让自己生活得更快乐。

即便没有“搭子”，希望你也可以在家人、朋友和咨询师的帮助下，重构关于自己的人生故事。