广州心理咨询 | 好险！「婆媳关系」差点就和谐了…… -纳本心理

“当我面说尽好话，背过去就告我的状”

“总是阴阳怪气地抱怨我乱花钱”

“我教孩子的时候，她非得出来瞎掺和”

在很多中国式家庭中，婆媳关系是个永远绕不过去的话题。

它不仅是两个女性之间的相处，更是两个家庭、两种观念、两代人生活习惯的碰撞与融合。

当观念和生活方式出现分歧时，应该如何调解？

当婆媳之间的矛盾危及到婚姻关系时，夫妻双方又该如何保卫婚姻？

今天，我们将通过咨询中的真实案例，探讨如何化解婆媳矛盾，重建和谐的家庭氛围。

曾经有位30岁出头的女性小文，因婆媳关系前来咨询。

小文是职场女性，性格独立，非常注重个人空间。

而小文的婆婆是退休教师，性格强硬，非常讲究原则。

两人因生活习惯、育儿观念等多方面的差异，逐渐累积了不少矛盾。

近期小文又因孩子教育的问题，和婆婆大吵了一架，两人关系降至冰点，家庭氛围紧张。

这样的例子我们在生活中也见得很多，且多数婆媳矛盾主要体现在三个方面：

一，生活习惯。

比如作息时间，媳妇习惯在非工作日睡懒觉，但婆婆常常会很早起来。

如果家庭的生活空间不够大，那两人的生活圈就肯定会交织在一起，给彼此造成干扰。

二，孩子教育。

女性从怀孕到生产结束的一段时间内，可能因为一系列的问题，需要获得婆婆的协助。

当两代人的教育观念不一致时，也会造成更多的摩擦。

三，钱的问题。

两代人的金钱观和消费观也有很大的差异。

当你把钱花在一些长辈觉得没必要的地方，或者给自己的原生家庭多花钱时，也会引发抱怨和矛盾。

此外，在这些表层的、客观的分歧当中，还隐含着一种微妙的情感与权力的争夺，即：

婆婆作为家中长辈，希望保持自己在家庭中的权威地位；

而媳妇作为家庭的新成员，也希望在家庭中得到应有的尊重和平等对待。

当两者在情感或权力上产生冲突时，就会加剧婆媳关系的紧张。

归根结底，婆媳关系的本质，在于理解、尊重与界限的微妙平衡，而处理婆媳关系中的矛盾，需要智慧、耐心和不懈的努力。

如果你既需要婆婆，又不能改变婆婆的性格和生活习惯，那就只有改变自己看待婆婆的方式。

剔除自己对婆婆的某种心理预期，把婆媳关系更多定位为“同事”或“室友”的关系。

如果你能以这种心态去看待关系本身，把和婆婆的互动重点放在家庭内部事务的分工上，也许就不会对婆婆的存在感到如此烦恼了。

除了心态上的转变，还有可以调节的一点，那就是引导婆婆把目光从家庭生活中移开一些。

你可以适当帮她拓展一些兴趣活动和人际关系，比如社区活动、老年大学等等，帮她找到一些喜欢干的事情，有更多的社交活动。

也许，她花在你们这个小家庭的精力和时间就会更少一些。

最后，如果婆媳矛盾无法依靠自己的力量自行解决，也可以寻求第三方的帮助。

这个第三方可以是家庭中的其他成员（如丈夫、公公等），也可以是专业的心理咨询师。

心理咨询能为个体提供专业的情感支持，帮助双方更冷静地处理问题，促进深度沟通和理解，增强修复关系的能力。

比如，在前面小文的案例中，咨询师通过倾听和反馈，帮助小文识别并表达了自己在冲突中的真实感受，比如愤怒、烦躁、无奈等等。

通过情感的释放，小文感到了一种前所未有的轻松。

随后，咨询师引导小文深入思考自己在婆媳关系中真正渴望的是什么，并鼓励小文用正确的表达方式和婆婆沟通自己的感受和需求，设定家庭关系的分工和边界。

经过数月的心理咨询，小文和婆婆的关系发生了显著的变化，她们学会了如何在差异中寻找共识，在冲突中促进理解，共同营造了一个更加和谐、温馨的家庭环境。

当然，婆媳之间产生矛盾后，我们不能忘记关键的中介因素——儿子/丈夫的存在。

亲密关系研究专家约翰·戈特曼曾表示：

婆媳关系紧张的核心，是两个女人为了得到一个男人的爱而发动的地盘争夺战。

儿子/丈夫这个角色，使原本没有关联的两个女人，产生了交集。

说白了，你的妻子不是因为爱上你妈妈才嫁给你的，而是因为爱上了你，才选择做了你妈妈的儿媳妇；

你的妈妈也不是主动想做你妻子的婆婆，只是因为你喜欢她，所以才接受她成为自己的家人。

所以，作为两人之间的调和剂，丈夫一定要发挥自己该起到的作用。

但问题是，从小接受父母教育的丈夫，天然会对婆婆的价值观更有认同感。

再加上孝顺长辈的思想，他们大部分时候都希望以妻子温顺的态度来结束婆媳矛盾。

殊不知，期待伴侣对待自己的父母可以像自己对待父母一样，这其实是一种对关系的压榨。

压榨越多，反弹越大，矛盾就一步步被激化。

很多时候，在婆媳矛盾中，丈夫需要做出的是一个选择——选择哪边的家庭。

需要强调的是，这里的选择，并不是说选了自己和妻子的新家庭，就要和原生家庭断绝关系，也不是说选了自己的原生家庭，就要和自己的妻子离婚。

所谓选择，指的是选择哪个，就要尽量远离另一个。

不仅是物理距离的拉远，更重要的是心理距离的拉远。

看似复杂的婆媳关系，其实也是对男性能否做到真正和父母分离，做到真正独立的考验。

尝试和自己的父母进行分离，肯定是不容易的。

如果此时，妻子愿意给丈夫一些支持，那么局面也许会变得不一样。

让家庭中的棘手难题找到解决之道，也让爱在理解中生根发芽。