广州心理咨询 | 陷入“杀猪盘”，被骗1300万，如何修复遭遇诈骗的心理创伤？

前段时间，电视剧《新生》爆火，男主角费可（fake）这种“顶级捞男”的人设也被推上风口浪尖：
学历高，阳光开朗，温柔多金，帅气贴心……

只可惜是个fake——假冒货，职业骗子。
费可凭借多重身份，把矿业老总、金融高管、外企财务总监等人骗得团团转。
在我看来，剧中费可的骗术未见得有多高明，可设下的骗局却精准地套中了人们的欲望所在。

对肯花心思钻研的骗子来说，他们几乎可以轻易拿捏人心，言语中情绪价值满满。
只要人们有欲望、有需求，就有被骗的无限可能。
而对遭遇诈骗的受害者来说，尽管再不愿意承认，被骗的事情也已经发生。
能否治愈内心的创伤，走出被骗的阴影，这对很多受害者来说是决定生活能否继续下去的重要因素。
今天，小编想和大家一起聊聊“被骗后如何修复心理创伤”这件事。

01 被骗后，心理会出现什么变化？
“大一，刷单被骗了5000，三个月的生活费。”
“25岁，被骗20万，负债15万，怎么办？”
“30岁，被骗60万，一年了还没走出来……”
“43岁，被骗光所有积蓄，没脸活下去了……”
不少人在述说被骗经历时，数度哽咽，眼眶泛红，还有些人甚至不愿再提起受骗的事。
一般来说，在遭遇诈骗之后，人的心理状态一般会经历三个阶段：
第一阶段，不相信自己被骗；
第二阶段，确认自己被骗后，产生愤怒、自责、羞耻等情绪；
第三阶段，持续性地情绪低落，无法再相信任何人，怀疑自己活着的价值。

当出现第二阶段的状态时，及时进行心理疏导和治疗是非常关键的。
有的人不愿意接受“钱已经找不回来”的事实，自己收集了很多自认为“确凿的证据”，质问警察为什么不去抓人，以维权为名，发泄内心的愤怒和焦虑；
有的人在清醒过来后会陷入无限的自责中，内心活动如：
“我是昏了头吗？竟然就这么相信了骗子的鬼话？”
“这个骗局漏洞百出，我当时怎么就没发现？”
“辛苦攒下的钱全被我弄没了，我没脸告诉家人……”
跟随自责而来的，可能还有一种强烈的羞耻感。
没遭遇诈骗的人很难对你的处境感同身受，即便是亲人。
他们中的一些人可能会觉得你真有钱，还能被骗子盯上；

另一些人可能会感叹你看起来一脸聪明像，关键时候就犯傻。
这些嘲讽和讪笑的声音，常常让受害者忌讳对他人倾诉发生在自己身上的事。
因此，在受骗后及时进行心理疏导，让情绪以合理的方式得到释放，也是防止心理创伤形成的必要措施。

02 
曾经有一位经历了电话诈骗的来访，在提起自己一年前被骗的经历时，仍会难以自控地流泪。
甚至当听到手机的来电铃声时，来访都表现得坐立不安，内心极度害怕再次被骗。
这就是创伤后应激障碍（PTSD）的症状之一：过度警觉。
除此之外，来访还可能出现闯入性思维、回避创伤事件、负面思维等症状。

因此，在心理咨询中，心理咨询师常常需要帮助受害者接纳情绪、释放情绪，继而逐步面对现实，重建对人、对世界的信任感联结。
所谓接纳情绪，就是如实地观察情绪，允许它们自然地来，不做任何地评判，再让它们自然地走。
情绪的释放则包括了多种方法，有些人通过运动进行排解，有些人选择向他人倾诉。
所以不妨问问自己：怎么做会让你感觉好受一些？
如果你不想对他人倾诉，也可以考虑把被骗的经历写下来，还可以以匿名的方式发表，让更多人了解和防范这种骗局。
在帮助他人的过程中，你也能获得一种正向的反馈，这将有助于改善你的负面情绪，提升自我价值感。
骂过、哭过、崩溃过，但我们最终还是要面对现实，要继续生活。
成长的路上，人人都免不了要走“弯路”、要交“学费”，而支付的方式可能是金钱，可能是感情，还可能是身体健康……
总之，既然“弯路”和“学费”已经产生了，那就一定要吸取教训。
不要过多地聚焦于“为什么”的问题上，这样只会让你陷入“可恶的骗子和可怜的我”的死循环中，自怨自艾，难以自拔。

最后，诈骗给受害者带来的不仅是经济上的损失、心灵上的伤痛，还有一种价值观的崩塌。
经历过诈骗的人，会变得格外敏感、多疑，看谁都像是骗子。
在这一心理恢复阶段，作为受害者的亲友，我们要尽量从心理层面去理解受害者的行为，而非从道德层面去批判和指责。
而对于受害者本人来说，也不要心急。
你需要给自己留出一些时间，在与心理咨询师的工作中逐渐治愈创伤。
同时，你还可以“抱团取暖”，与那些有过类似经历的人在一起，相互劝慰和鼓励，营造一种互相帮助、支持与合作的建设性团体氛围。
在逆境中，人们反而更容易触底反弹、发奋图强。
放眼整个人生，没有比那一刻更糟糕的时刻了，让这些挫折和磨难，都成为成全一个“强大的我”的养分吧！