南昌心理咨询 | 《头脑特工队2》：青春期的孩子，头脑中都在经历着什么？

有一部电影，曾经被网友们誉为“心理学送给世界的礼物”，它就是——
《头脑特工队》

时隔9年，皮克斯终于出第二部啦！
作为第一部的续作，故事依然以女孩莱莉（Riley）的视角展开。
进入青春期的莱莉，面临着新的个人议题：升学、竞争、与同伴分离、难以融入新环境……

这些现实性事件也让莱莉的情绪变得复杂，敏感、焦虑、羞耻、嫉妒、内疚……
遽变之下，莱莉的“情绪控制台”将面临怎样的失控、坍塌和重建？
她又将如何去拥抱情绪、认识自己？
接下来，就让我们跟随电影一起去看看吧~

01 焦虑，也只是想让你变得更好
进入青春期后，莱莉大脑中的“情绪控制台”一夜升级。
在原先5种基本情绪——快乐、忧虑、愤怒、害怕、厌恶的基础上，又迎来了焦虑、羡慕、丧气、尴尬4种复合情绪。

这一设定与脑科学研究和现实情景也十分吻合。
随着年龄的增长和社交环境的变化，由美国著名情绪心理学家保罗·艾克曼（Paul Ekman）提出的六种基本情绪（比电影的设定多一种“惊讶”情绪）已经无法满足人类的需要，复合情绪由此产生。
而在电影出现的4种新情绪中，焦虑作为复合情绪的leader，占领了莱莉的大部分心智。
只见“焦虑”化身为通体橙色的小人，头发更是因为过度思虑而呈现“炸毛”趋势。

以焦虑为首的“复合情绪小分队”不仅赶跑（压抑）了5种基本情绪，完全控制了莱莉的大脑，更是让莱莉事事往消极方向想，多了很多“应该要”、“必须要”的想法，进而越来越焦虑。
具体来说，莱莉的焦虑主要体现在：对“自己不够好”的恐惧，以及对融入同伴群体的渴望。
为了得到队友和教练的认可，顺利进入冰球队，她不惜起早练习，偷看教练的笔记本，在关键比赛中只顾自己进球；
为了被新的同伴群体所接纳，她假装自己来自密歇根，嘲讽自己内心很喜欢的乐队，还为此与曾经的好友分道扬镳。

焦虑让她躁动不安、急功近利。
最终，在失控的焦虑中，莱莉出现了“惊恐发作”的症状。
惊恐发作是一种急性的、严重的焦虑发作，发作时人会感到心慌心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、全身发麻，感官全部放大，严重者伴有濒死感。
在这紧急关头，以快乐为首的“基本情绪小分队”重回情绪控制台，和其他情绪一起帮助莱莉找回了自我。
其中最令人动容的一幕，莫过于象征“焦虑”的小人搞砸一切后，哭着说：
“我只是想要保护她……”

即便是被我们视作“反派”的负面情绪，初衷也只是希望我们能变得更好、更优秀。
在没有失控之前，每一种情绪都是在保护自我，完善自我的功能，因而每一种情绪都有其存在的价值和意义。

02 青春期，在混乱中重塑自我意识
法国思想家卢梭曾说过：“青春期是一个狂风暴雨的危险时期。” 
处在这个阶段的青少年，除了容易对未来感到焦虑之外，情绪也具有明显的两极性：
时而暴躁、激动，时而消沉、丧气。
莱莉也不例外，在激素的作用下，莱莉的一切情绪都被放大。

同时，这一阶段的青少年自我意识逐渐增强，对于“我是什么样的人”这样的问题也有了更深层次、更多维度的思考。
人的一生中，自我意识的发展会经历三个阶段：
第一个阶段是自我中心期（生理自我），对应的是电影中以“快乐”情绪为主导的时期，此阶段莱莉所有的感受都是以自我为中心产生的，比如“我很优秀”、“我很善良”；
第二个阶段是客观化时期（社会自我），对应的是电影中以“焦虑”情绪为主导的时期，此阶段莱莉自我意识的构建来源于社会他者（如队友、教练）的认可和评价；
第三个主观自我时期（心理自我），对应的是电影中“快乐”情绪重回主导的时期，也是一个“主我”和“客我”不断互动，最终走向整合的时期。

三个阶段中，如果青少年在第二阶段一味寻求他人的认可，就容易陷入一种自我规训、压迫和剥削的境地。
孩子们可能会不断地质疑自己： 
我足够好吗？
我讨人喜欢吗？
比起儿童来说，青少年更加重视与同伴之间的关系，这也是电影中“友谊岛”比“家庭岛”更大的原因。

而在自我与他人的比较中，青少年可能对自己的外貌、成绩和能力感到不自信，从而产生自我怀疑感，甚至形成低自尊或讨好型人格。
也许这就是成长需要经历的。
也许越长大，要思考的事情就是越多，快乐就是越少的。
每个人都会有陷入焦虑和自我否定的时刻，但皮克斯用这部电影安慰我们：
没关系，我们每个人都是矛盾体，时而善良，时而自私，时而勇敢，时而懦弱，我们的性格和情绪从来不是单一颜色能够决定，它是复杂的、多元的，这也让我们活得真实独特。

写在最后
据说，世界上有1/3的青少年可以顺利度过青春期，另外1/3是“恰到好处”的使人厌烦，而对于剩下1/3的孩子来说，青春期是痛苦而迷茫的。
《头脑特工队2》展现了青少年所面临的个人议题之一：个体化，这关乎自我意识的形成和自我同一性的建立，关乎他们找回对自我的认同和掌控感。
然而，现实中的青少年所面临的个人议题远远不止这一点，还可能包括与养育者在心理上的分离、学业压力、人际关系的烦恼、性意识觉醒导致早恋等问题。
说到这里，家长大概能明白青春期的孩子为什么这么难管了——在处理个人议题的过程中，他们甚至都无法认同自己，更不用说认同别人了。
成长总是兵荒马乱的，我们不断陷入困境，又不断凭借自己内心的力量走出来。
但如果遇到自己走不出来、控制不住的情绪，也请不要吝惜求助。