南昌心理咨询 | 心理咨询是什么样的？让这5本书告诉你

很多人听到“心理咨询”时，会有一些夸张有趣的反应：

“你是搞心理咨询的？那你知道我现在心里在想什么吗？”

“我心理有问题能找你免费看看吗？”

“那你应该会催眠吧？我最近正好睡不着，催一下我试试呗……”

这些问题常常让专业的心理咨询从业者哭笑不得。

但也可以反映出公众对于心理咨询的普遍误解。

很多人不知道，书店出售的大部分包装精美的心理学书籍，其实都不是由专业人士所写。

想要真正了解心理咨询是什么样的，建议大家读读这5本书。

相比教材等大部头的枯燥晦涩，这几本书显得更加接地气，内容通俗易懂、好读有趣！下面就让我们一起来看看吧~

1.《蛤蟆先生去看心理医生》

书中金句：

每个人都有变好的能力，但是能帮助你的人是你自己，也只是你自己。

光看书名像是一本儿童读物，实际上是以童话故事讲述心理咨询过程的治愈系读本。

故事里，原本积极热情、爱笑爱闹的蛤蟆先生，由于一些生活变故，突然变得一反常态，整天郁郁寡欢，邋里邋遢。

在朋友们的劝说下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭。

跟随咨询师的脚步，蛤蟆先生勇敢地探索了自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己，然后改变自己。

10次心理咨询，就如同10级人生之梯，每向上攀登一级，就会蜕变一点。

阅读这本书，你仿佛亲自体验了一遍心理咨询的过程，亦亲眼见证了一个抑郁症患者是如何找回快乐和希望的。

2.《也许你该找个人聊聊》

书中金句：

所有的困境都有出路，人的改变是在关系中发生的，心理治疗既需要自我觉醒，有需要和谐的人际关系建立，两者不可或缺。

本书通过4个真实来访者的故事，向读者们传达了心理咨询工作的过程和理念。

一个是40多岁、事业有成、认为身边所有人都是蠢货、拒绝别人走进自己内心的男人；

一个是30多岁、新婚不久就被查出绝症、时日不多的大学女老师；

一个是69岁、离过三次婚、觉得非常孤独绝望、想要自杀的老太太；

一个是20多岁、受原生家庭影响缺乏安全感、在爱情中屡屡受挫的姑娘。

此外，书中的心理咨询师也面临着自己的问题，于是她给自己也“找了个人聊聊”。

对于心理学爱好者来说，这本书能让你读懂心理咨询为何有治愈和改变人心的力量；

对于心理咨询从业者来说，此书也是非常难得的案例资料。因为咨询往往需要严格遵守保密原则，一般情况下我们都无法看到真实的案例（此书写作前已征得来访者同意）。

3.《沙发上的心理学》

书中金句：

人不是生来就是令人讨厌的或充满防御的，而是在他们的童年或其他成长经历中被训练成这样的。

在一堆心理咨询书籍中，这本书显得非常特别，因为它是一本漫画+文字的心理咨询绘本。

它以一幅幅夸张生动的美式漫画为媒介，向读者展示了在心理咨询中会发生的事情，以及事件背后更深层的心理学原因。

如果你想知道在心理咨询室中会发生什么，面谈时咨询师在想什么，咨询师的每一个问题是出于什么原因，为什么要关注童年经历，那么去读这本书就对了！

4.《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》

书中金句：

过去的事情是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。

本书堪称心理咨询普及的奠基之作。

书中记录了岳晓东老师（心理学教授）在哈佛大学心理咨询中心所做的10个个案，涉及到婚姻爱情、职业规划、人际关系、同性恋等方面的心理困扰。

看到每一个案例，也许都会让你感到似曾相识。如果你愿意的话，还可以在阅读过程中代入自己的回答。

阅读此书，能让你对心理咨询的概念有更深入的了解——心理咨询不是替人做决定，而是运用心理学的专业知识和技术，来引导和慰藉来访者，使之疏通情结，并找到解决问题的方法。

好的心理咨询，就是会给人带来一种“登天的感觉”。

5.《我需要去看心理医生吗？》

书中金句：我们从小被教育要学会克制，不要表达自己的糟糕情绪，这一观点成为我们的绊脚石，让我们不懂得如何向他人寻求帮助。

如果你心存困扰，又对是否要做心理咨询感到犹豫，那么这本书一定能给你一个相对肯定和明确的答案！

本书全面介绍什么情况可以去看心理咨询师、对心理咨询的常见误解，以及怎么寻找咨询师等各种来访者非常关心的问题。

作者不仅为大家揭开了心理咨询的“神秘面纱”，也提供了各种传统和新兴的咨询疗法信息，足以满足读者的多样需求。