合肥心理咨询 | 人均抑郁的时代，没点心理病都不正常了吗？

我有一个自称患抑郁症多年的室友。

在我看来，她抑郁的症状是：遇事就说自己有抑郁症，表现得柔弱不能自理，永远不去看医生。

明明楼下就是餐厅，她一定要麻烦别人带饭。

明明晚上到处都是路灯，她一定要辛苦别人下楼接她。

如果不满足她的请求，她就立马哭哭啼啼，仿佛下一秒就要抑郁发作。

我偶尔在想，抑郁症什么时候成了一种特权？

究竟是无病呻吟的人越来越多了，还是抑郁症真的成了大流行的心理疾病？

1.时代造就的“新潮病”

近几年，随着心理健康关注度的不断升高，越来越多的心理问题也出现在大众视野中，抑郁症就是其中之一。

似乎从某个时间点开始，我们发现身边的抑郁症患者越来越多。

在艺术届，有梵高、丢勒、拜伦等大名鼎鼎的艺术家；

在文娱届，有张国荣、马思纯、热依扎、崔雪莉、乔任梁等公众人物。

这让很多吃瓜群众觉得，有抑郁症看起来是一件蛮酷、蛮潮流的事情。

实际上，这完全是一种谬误。

它给心理疾病披上一件美化的外衣，完全忽略了疾病带给人的痛苦和创伤。

就像学生时代的我们，都以为戴眼镜看上去很潮，可如果真的戴上眼镜，哪怕后悔也很难再取下。

那些假装抑郁症的人，往往不拿抑郁症当病，而是拿它来作秀、干各种离经叛道的事。

必要的时候，抑郁症还可以成为阻挡批评、要求他人的挡箭牌。

正是因为有这些打着“抑郁症”的幌子博取眼球的人，我们现在在互联网上看到xx患了抑郁症，第一反应都不再是同情，而是质疑：真抑郁还是假抑郁？

泛滥的“口头抑郁症”，也让真正的抑郁症患者感到被冒犯，同时还需要承受更多的污名和更大的病耻感。

2.盲目的“自我诊断”

更多时候，我们会发现，初次来访者说自己有“抑郁症”，基本都是他们自己“诊断”的。

一方面，通过对比书籍描述或是电视剧中角色的状态，如果感觉自己的症状类似，就觉得“确诊”了；

另一方面，通过网上一些信效度很低的心理测评，做完把分数一比对，这么高？！完了，感觉“板上钉钉”了。

诸如此类的“自我诊断”，不仅容易让疑病个体产生恐慌感，还会使得大众对抑郁症症状的理解逐渐泛化。

没病的人觉得自己有病，真正需要治疗的人却无处倾诉自己的需求，咨询师也找不到我们真正应该帮助的来访者。

抑郁症，不是一个筐，我们不能把什么都往里装。

务必谨记：有抑郁情绪不等于有抑郁症，偶尔的情绪低落、不高兴也不等于抑郁症。

概括来说，抑郁症与它们既有症状上的区别，又有持续时间上的区别。

如果真的怀疑自己得了抑郁症，一定要去正规医疗机构进行检查和诊断，寻找专业的心理科医生或心理咨询师进行治疗，千万不要被网上一些不靠谱的言论误导，盲目的“自行诊断”。

3.被围城困住的人

当假装抑郁的人，将心情糟糕、全身无力、对什么都没兴趣等表现都归结为抑郁症时，真正的抑郁症患者会是什么感受呢？

钱钟书在《围城》一书中，曾说过：“围在城里的人想逃出来，城外的人想冲进去。”

我想，被抑郁症困住的人，大概就会是这种感受吧。

那些拿抑郁症哗众取宠、享受特权的人，或许没有想过，很多真正的抑郁症患者，甚至不敢说自己生病了。

在他们眼里，抑郁仍旧是一件见不得光的事情。

他们怕被人嘲笑，也怕被人同情，更怕别人说他们只是矫情、无病呻吟。

真正的抑郁症，几乎每天都在与各种负面情绪作斗争，并在挣扎中努力告诉自己要撑下去。

因此，真的很想对那些利用抑郁症来作秀的人说：生而为人，请你善良。

曾听过这样一句话：雪崩时，没有一片雪花是无辜的。

与其劝告大家别做雪花，不如说，我们一起努力，不让雪崩到来吧。