长沙心理咨询 | 第一次做心理咨询，咨询师都会聊什么？

如果你是第一次去做心理咨询，对心理咨询的工作方式不了解，你可能会觉得紧张、不知所措，心里一阵打鼓：咨询师到底会和我聊些什么呢？
聊人生？聊理想？聊感情、星座和今日运势？
咳咳，扯远了，这些都不是首次心理咨询的标准流程。
首先，当我们来到第一次和心理咨询师见面时，咨询师可能会先介绍一下自己，有些咨询师还会邀请来访者也做一个简单的自我介绍。
然后，咨询师会问一些与“你”相关的问题，比如：
你为什么要寻求咨询？
你目前的症状是什么？
你的个人经历和生活现状是什么样的？
问题可能涉及到年龄、职业、家庭情况、婚恋情况、人际关系等等方面。
因为这些对你如何成为今天的你，都是很重要的。
咨询师会利用收集到的这些信息，更好地理解你的问题，并对你的基本心理状态做出初步评估。
评估的内容包括：
来访现阶段是否适合做心理咨询？
来访的问题是否适合用我所擅长的流派和方式进行工作？
我适不适合与这位来访一起开展后续的咨询工作？
对于有些情况复杂的来访，咨询师完成评估可能需要花更多时间，收集更多信息，才能顺利进入“咨询阶段”。
而你作为来访者，其实没必要为了首次咨询特地做些功课或准备，你唯一要做的就是敞开心扉，坦诚地和咨询师交流。
因为心理咨询师不是神，也真的不会读心术，你在想什么、你经历过什么，除非你自己愿意坦诚地说出来，否则心理咨询师真的很难猜准。
同时，你也可以通过第一次咨询，对咨询师做一个评估，判断自己是否愿意和这位咨询师一起进入心理咨询的探索中。
心理咨询始终是一个双向选择的过程，通过首次咨询，咨访双方都可以选择是否要与对方进入下一阶段。
最后，希望大家都能遇到匹配的心理咨询师，高效省钱地解决自己的心理问题！