合肥心理咨询 | 对象患有「双相情感障碍」，我该怎么办？

曾两次获得奥斯卡奖的著名演员费雯·丽（Vivien Leigh），同时也是一位双相情感障碍患者。

这种情绪游走在两端的心理疾病，使得她：
“发起狂来是蛮横、执拗的，忧郁的时候就像是一个受惊吓的、需要怜爱的孩子，其余时候才是朋友所熟悉的甜蜜迷人、聪悟豪爽的夫人。”
由于害怕疾病的公开会影响到自己的演艺生涯，费雯·丽一直拒绝治疗双相情感障碍——只要一想到自己的病情会出现在大报纸上，她就会变得歇斯底里。
随着症状的加剧，她变得越来越依赖丈夫奥利弗，而与患病的费雯·丽共处，也给奥利弗带来了很大的心理压力。
奥利弗曾说：
“我觉得这就像一个人在救生筏上向另一个人伸出援手，然后我说不，对不起。我不能把你拉出来。如果我伸手拉你，你就会把我拉进去。”
如果，你或者你所关心的人正经历着这种名为“双相情感障碍”的心理疾病，或许你的生活也面临着诸多挑战。
今天的这篇文章，我们就来聊聊作为亲友或伴侣，该如何与双相情感障碍患者相处。

01 正确看待双相，不要刺激患者
很多人对双相持悲观态度，认为双相患者一旦患病，就不可能恢复健康，不可能重新过上正常的生活。
实际上，双相并没有想象中可怕，也并非不可治疗。
目前，关于双相情感障碍，已经有比较详细和规范的治疗指南，在急性发作期和巩固维持治疗期分别用什么药都写得很清楚。
再加上心理治疗、家庭支持和患者的自我觉察，其实是完全有可能恢复正常生活的。

总之，双相情感障碍的成功治疗取决于多种因素的结合，单依靠药物治疗或心理治疗都是不够的。
药物只能控制症状，躁狂时给你镇定剂，抑郁时给你兴奋剂，都是为了让你的行为表现看上去接近正常人。
如果你心里的那颗坏种子不挖出来，双相就永远好不了。
而心理咨询师就承担着“挖种子”的角色。
患者亲友需要了解与双相相关的知识，正确看待这个疾病，不要责怪患者，更不要刺激患者。
因为当躁狂发作时，患者会表现为易激惹的状态，用通俗的话说就是“一点就着”。
在这种情况下，不管是语言还是行为刺激，都会加重患者的情绪波动，使得场面失控。

02为抑郁或躁狂的发作做好准备
与单独的抑郁症不同，双相会走向躁狂和抑郁两个极端，其中的平衡是很难掌控的。
更重要的是，当患者自己处在变化中时，几乎很难保持清醒的自我觉察。
因此，亲友需要为患者的抑郁或躁狂发作做好准备。

当患者处在抑郁期时，TA们经常躺在床上什么都不想做，整个人变得特别嗜睡。
好不容易起来了，也是无精打采的，眼神很呆滞，行动也很缓慢，有时候甚至会莫名奇妙地哭泣。
面对双相患者的抑郁期，我们首先要做的是“承认TA的痛苦”，不催促TA好起来，不给TA增添压力。
比起盲目的“打鸡血”，双相患者更需要我们看见TA的困境，关注和理解TA的痛苦。
平时我们可以邀请TA一起做一些自己可以掌控的事，如果TA不愿意，也请先不要逼迫TA。
必要的时候，帮助TA及时就医，或寻求专业的心理咨询帮助。

当患者处在躁狂期时，TA们的精力往往特别旺盛，可以通宵不睡，有说不完的话，想不完的事，甚至觉得自己无所不能。
除此之外，TA们还会毫无节制地购物，放纵自己的欲望，无休止地乱花钱。
面对双相患者的躁狂期，我们应避免激惹患者，尽量满足TA相对合理的要求，以免引起冲动、毁物甚至伤人的行为。
同时，对于兴奋程度比较高的患者，我们不必限制其活动，可以通过做做家务、跑跑步等方式使患者的精力和体力得到一定的宣泄和消耗。
如果患者同意，也可以让TA把钱交给你管，并在药物的配合下，增加其睡眠时间，帮助TA们在躁狂期维持相对稳定和规律的生活节奏。

03 给自己找一个支持系统
作为一个照顾者，为患者时刻担心、保持高度警惕是很常见的事。
但是，照顾别人的人，也要花一些时间和精力来关爱自己。
与双相情感障碍对抗，是一个长期的过程，无法一蹴而就。
患者的症状好好坏坏，情绪起起伏伏，其实也会使得照顾者身心疲惫、心力交瘁。
因此，给自己找个支持系统，及时关注自身情绪状态，也是非常必要的。

支持系统的首选当然是家人，比如父母、伴侣等等。
当家人无法提供支持时，我们还可以选择关系好的朋友、同事、更有经验的人或心理咨询师。
具体如何选择，有这样两点供参考：
第一，看对方是否有支持我们的能力；
第二，看对方是否有支持我们的意愿。
当你建立起了自己的支持系统，它就能陪伴你度过这个辛苦难捱的阶段。
情绪上的支持如此重要，我们要尽可能避免在照顾上一个人独撑大局，设法给自己留出一些喘息的时刻。
英国诗人约翰·堂恩曾经说过：
“谁都不是一座岛屿，自成一体；每个人都是广袤大陆的一部分。” 
你的陪伴是患者的重要精神支撑，而当你感到痛苦时，也请不要忽略身边的支持与爱。