合肥心理咨询 | 到底什么才是爱自己？

爱自己的第一个维度：让自己吃好、喝好、睡好、照顾好自己、让自己身体健康。
爱自己的第二个维度：收拾、打扮好自己，这个收拾打扮好自己不是指每天光鲜亮丽，而是让自己干净、卫生。扩宽自己的知识面、去接受文化艺术的熏陶，有美感的生活。
爱自己的第三个维度：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的处境。
爱自己的第四个维度：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，不压抑也不批判任何的情绪，接受它们的爆发，慢慢学习与情绪相处，尝试去观察情绪在你身体的流动。
爱自己的第五个维度：觉察情绪背后的原因，去尝试了解情绪背后是来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
爱自己的第六个维度：每个情绪和解，不分好坏的爱上每个情绪。请记住我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，所以每一个情绪就是一个众生。我们去爱上这些情绪，其实就是爱上我们内在的众生。
爱自己的第七个维度：我们经由爱自己，到爱自己体内的众生，最后走向爱外在的众生。
亲爱的，请记住爱自己，是接纳每一个不完美的自己，是珍惜每一段经历，是勇敢地面对自己的情绪。
如果你觉得这很难，没有关系，给自己一点时间，或者去寻求专业人士的帮助。