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心理咨询师必备的咨询框架:助人三阶段模型,你掌握了吗?

2023-08-23次阅读

心理咨询发展到今天,虽然各个流派还为对各种现象的解释不同打得鸡飞狗跳,但对于心理咨询的通用技术,大家还是基本能达成一致的。

 

比如,大多数心理咨询师都认为非常实用的助人三阶段模型。

所谓的三阶段模型,讲的不是具体的技术,而是整个心理咨询的过程结构,可分为探索、领悟行动三个阶段。

做个类比的话,大致就相当于你去学厨师,你至少要知道做饭的基本步骤,包括:选材、清洗、前期处理、烹饪、摆盘等。

在心理咨询中,咨询的步骤所对应的就是心理咨询的三阶段模型。


助人三阶段模型

 

 

01

 

探索阶段

所谓探索阶段,本质上是要获取来访者的信息,和来访者建立良好的咨询关系。

在探索阶段,咨询师要鼓励来访者讲述自己的故事,探讨自己的想法和情感。

总之,咨询师会更多地观察、倾听,让来访者更加开放自己。

因此,这个阶段可能会让来访者感觉非常好。TA可能觉得:这个咨询师可太好了,太理解我了!我的烦心事儿一说,她全明白!

 

02

 

领悟阶段

领悟阶段,本质上是在帮助来访者意识到自己的问题所在。

 

这个阶段对来访者就不那么美妙了。因为这会涉及到来访者问题的更深层次的原因。

举个例子,来访者总是向咨询师抱怨自己很胖,但你发现他从来没有任何减肥的迹象和计划。

 

作为咨询师,你要让他领悟到自己言语和行动的不一致,促使他思考为什么总是说而从来不做。

 

这个时候,你都指出来访者的问题了,他当然高兴不起来。

 

但这却是来访者成长过程中必不可少的一环。

 

如果只是沉溺于快乐的对话,就不是心理咨询,而是欺骗。

03

 

行动阶段

行动阶段,本质上是在帮助来访者通过行动解决自己的问题。

 

成功的咨询需要让来访者将自己的领悟落实到行动上,从而对现实产生积极影响。

 

不过有趣的是,最终的行动可能和最初的问题显得南辕北辙。

 

比如,来访者也许会通过咨询发现,自己之所以总是抱怨自己胖,并不是真的觉得自己胖,而是自卑。

 

所以,最终的行动,也许不是减肥,而是要让自己变得更自信。

 

新手如何灵活运用三阶段模型?

 

三阶段模型为心理咨询师提供了一个基本的路线图,但它并不是一本死板的说明书或操作手册。

虽然我们称它为三阶段模型,但在真正的咨询当中,三个阶段通常都是反复变化的。

比如在领悟阶段,咨询师正在帮助来访者领悟自己的问题,结果一聊发现完全不是自己想的那么回事,就又要返回去继续探索。

甚至有的时候都已经开始行动了,突然来访者又告诉你一件了不得的大事,那么可能又需要从头开始探索。

 

真正的咨询,就是在一个个探索、领悟和行动的循环中不断前进的。

 

来访者也正是在这一个个循环中,逐渐获得成长,成为更好的自己。

 

那么,作为刚入门的新手心理咨询师,如何才能灵活运用三阶段模型来帮助自己做好咨询呢?

 

纳本心理特别推出「心理咨询师阶梯成长培训计划-中阶课程」,帮助大家对三阶段模型进行系统学习,从而快速上手运用。

有了三阶段模型的指引,我们才能更好地去做咨询。遇见问题,才能更容易找到问题所在。

 

而且,中阶课程还包括了对咨询伦理、咨询基本功、经典流派、个人成长等各方面理论知识的学习,同时搭配长达6个月的练习和真实个案实操,让咨询师在学会、学好之后,把自己的所学真正运用到为来访者服务当中去。

 

心中有了完整、系统的心理咨询理论框架,做起咨询来,自然就能达到游刃有余、胸有成竹的境界了。

 

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