广州心理咨询 | 如何缓解家长的“鸡娃”焦虑？为什么总是妈妈在焦虑？

“我已经将近两三个月没睡过一个好觉了，太焦虑了。”

前段时间，一位全职妈妈走进心理咨询室。

她的孩子小锴（化名）今年正读初三，马上就面临着中考。

然而，初三下学期一开学，原先成绩不错的小凯从班级前三一下子掉到了班级二十名开外。

这可把小锴妈妈急坏了，她多次找小锴谈心，但母子俩总是说着说着就吵了起来，无法好好沟通。

小锴爸爸工作忙，经常出差，也指望不上他来教育孩子。

渐渐地，小锴妈妈开始失眠，脾气也越来越急躁，就像被易燃的炮仗，三天两头在家里发火。

经过专业的心理评估，分析师发现，小锴妈妈的焦虑、敌对和躯体化评分都高于正常值，表现出较严重的焦虑症状。

在生活中，像小锴妈妈一样的母亲有很多，她们的生活看似安稳、从容，其实却早已陷入焦虑的困境中。

01

妈妈们是从什么时候开始焦虑的呢？

还记得朋友曾和我分享过一个故事：

一位老师在课堂上提问：π等于多少？

有一个孩子大声地说：等于3.14。

另一个孩子却回答道：3.1415926……

然后，老师着重表扬了第二个孩子。

对于很多家长来说，“不能让孩子输在起跑线上”，常常就是他们焦虑的源头。

有的父母愿意花十多万送孩子上各种培训班，只为了让自己的孩子不比别人的孩子差；

有的父母为了买到好学校旁边的学区房，卖掉了现在住的大房子，牺牲了整个家庭原本的生活质量，只为把孩子的“起跑线”提前……

就像纪录片《了不起的妈妈》中的上海妈妈阿胖，她为了能让儿子进上海教学质量最好的小学，从幼儿园起就安排孩子学习一年级的内容，练习入学考试真题，上面试辅导班。

一顿操作猛如虎，结果2020年上海开始在幼升小阶段实行“摇号上学”的新政，阿胖的儿子被摇进了一所离家不远的普通公立小学。

得知摇号结果后，阿胖情绪失控，在办公室哭出了声。

但很快，她又找到了一个转学中介，咬牙交了二三十万的中介费后，就开始排队等待转校名额。

而这点投入，不过是她“鸡娃”的开始。

阿胖的父母觉得她对孩子要求太高，好好的童年，被困在培训班里连轴转，于是劝她放养，就像她小时候那样。

但阿胖不肯，她希望孩子能在小的时候多学些东西，面临竞争激烈的社会，孩子能拥有更多的选择权。

纵使家长“鸡娃”的方式有千万种，其本质都是对孩子未来的焦虑。

每一个焦虑的妈妈，心里都有一个无底洞，即便孩子已经足够优秀，她们仍然会觉得：不够，还不够。

02

我身边也有不少存在“教育焦虑”的妈妈。

比如我的大学同学小琴，她之前在一所重点高中教英语，她女儿也在这所学校就读。

有时候，孩子英语考了90多分，她也会抓狂地责问：

“我教的学生有一半都能考满分，你是我女儿，你为什么才考90多分？说出去别人要怎么看我？我连自己的孩子都教不好……”

工作和育儿的双重压力，让小琴一度患上焦虑症。

她后来辞职，经过一年多的治疗，才慢慢从焦虑症的阴影中走出来。

起初，小琴的咨询师告诉她：“每个孩子都需要父母的欣赏和夸赞。”

但小琴觉得执行起来很困难，也很不解：这么简单的英语卷子都考不了满分的孩子，我拿什么欣赏她？

果然，言不由衷的夸奖，非但没有缓解自己的焦虑情绪，还让亲子关系变得更差了——因为孩子觉得妈妈的“夸奖”像是在讽刺自己。

于是，她更加自卑，也更害怕对上妈妈失望的眼神。

小琴的态度转变，来自于女儿78分的一张英语卷，这让她不得不深吸一口气，面对“女儿只能做到这个程度”的现实。

再差还能有多差呢？

算了，随缘吧，放过自己也放过她，小琴心想。

然后，神奇的事情发生了。

当小琴舍弃了对孩子预设的期待值后，她终于能够看见女儿最真实的样子：

“她英语成绩确实不太行，但数学老师经常表扬她，而且她画画蛮有天赋的，人缘也好，班上的同学都喜欢跟她玩……”

这一次，小琴终于能发自内心地欣赏自己的女儿。

03

每个教育故事的背后，似乎都有一个焦虑的妈妈。

可另一个经常被人忽视的问题是：

为什么焦虑的总是妈妈？爸爸去哪儿了？

大部分时候，妈妈们似乎自然而然地承担了更多的教育责任。

当然，爸爸们也不是全然不参与，但绝大多数的爸爸都是间断性的、“一时兴起”式的参与育儿。

比如前文提到的“了不起的妈妈”阿胖，她家的氛围平时是这样的：

当阿胖“鸡飞狗跳”地辅导儿子作业时，阿胖的丈夫就在沙发上打游戏、看视频；

过了好一会儿，他“心血来潮”去厨房给妻儿切了些水果。

又如电视剧《小欢喜》——看过这部剧的人都知道，乔英子有一个控制欲很强、过度焦虑的妈妈。

但我们通常会忽视，她还有一个不操心的爸爸。

用英子妈妈的话来说，英子爸爸的做法叫“投其所好”。

想起孩子来了，“投其所好”地管一下，这样很容易就能获得孩子的喜欢。

因此，大家提到“育儿焦虑”时，想起的总是妈妈，也许是因为那些实打实的教育责任大部分都落在了妈妈身上。

成为一个妈妈不容易，成为一个好妈妈更不容易。

在当下的社会环境中，孩子成功或失败的责任，似乎统统都要归在妈妈身上。

这又如何能让妈妈们心安理得地从焦虑中解脱出来呢？

很少有人会去苛责不管束的爸爸，因为大部分的爸爸都承担了赚钱养家的责任。

但在真实世界中，又有多少妈妈一边要赚钱养家，一边还要关注孩子的教育问题？

也许，每一个妈妈在做好“母亲”角色之前，都应该先做好自己。

没有经营好自己的生活，活成自己想要的样子，内心的冲突没有得到解决，妈妈就会把焦虑投射到孩子身上。

这样一来，妈妈累，孩子更累。

更多地向内看，关照自己，拥有自己的生活，可能是妈妈们需要当作一辈子的“功课”去学习的事情。

就像心理学家荣格所说：

“父母对孩子最不好的影响，莫过于让孩子觉得，他们的父母没有好好过日子。”

好的家庭教育，不是成为孩子的“保姆”，也不是成为孩子的“教练”，而是活成孩子的榜样。/