长沙心理咨询 | 比起爱娃，我更希望你别忘记爱自己

五一劳动节终于快到了，不知道大家的假期安排是什么呢？

对于打工人来说，休息时间是最难得的。

然而，有这样一类人，她们的生活几乎没有“下班”的概念。

那就是——“职场妈妈”。

因为她们没有下班的界定，只有无尽的忙碌和付出。

白天，她们是职场上的精英，面对工作，她们认真、专注，为了事业拼尽全力；

下班后，也是超常的忙碌——每一个琐碎的家务，都倾注了她们无尽的爱和耐心，以及对这个家的无条件付出。

但少有人关注“职场妈妈”的辛苦：

她们常常睡眠不足、心态欠佳、身心俱疲，甚至有时候还要在家庭生活中扮演“恶人”的角色，导致孩子都抵触和反感她们。

具体来说，职场妈妈承受的心理压力来自：

（1）下班后没有休息时间

调查表明，有近一半的职场妈妈每天工作时长为8~10小时。

近六成职场妈妈每天投入家庭的时间在1~3小时之间，另有近三成在3小时以上。

这意味着很多职场妈妈每天除了工作和睡觉外，几乎把所有的精力都贡献给了育儿。

她们生活的主旋律里，根本就没有“自我”。

（2）职场晋升空间受限

数据显示，职场妈妈因“照顾家庭，职场经历分散”而难获升职的占比超3成，而职场爸爸选择该选项的仅11.8%。

可见，职场对于已婚已育女性的包容度依然很有限。

（3）来自社会与他人的压力

不可否认，社会在不断进步，但大众对于职业女性的矛盾态度依然存在：

一方面，认为女性顾家带娃是天经地义的事；

另一方面，又对在事业上冲锋陷阵的女性嗤之以鼻，觉得她们过于要强。

（4）隐形家务与育儿

职场妈妈们白天在单位上完第一轮班后，回家又得马不停蹄开始上“第二轮班”。

女性每周的劳动时间比男性多15个小时。

这些精力除了用来带娃以外，还有大部分花在了家务活上，也就是“打理整个家”需要付出的体力劳动和情绪劳动。

最后，希望所有职场妈妈们，在关注家人、照顾小孩的同时，不要忘记好好照顾自己。

你的情绪，我们在乎。

在此，纳本愿每一个职场妈妈都能得到应有的尊重和关爱，愿你们的生活能充满阳光和幸福。如果屏幕前的你，有压力想倾诉，或许是时候暂停一下忙碌的日常了，关爱一下自己了。

请记住，纳本一直都在。